৪৯ বছর বয়সেও নিজের তারুণ্য ধরে রেখেছেন বলি অভিনেত্রী সুস্মিতা সেন। এখনও তিনি বলে বলে গোল দিতে পারেন ২৫ বছরের তরুণীদের।
এক দিকে যেমন মোহময়ী, অন্য দিকে তেমনই ফিট তিনি। অনায়াসে করতে পারেন অ্যাকশন দৃশ্য। তাঁর এই ফিটনেসের পিছনের রহস্যটা কী জানেন?
সুস্মিতা সেনের ফিট থাকার মূল মন্ত্র কিন্তু তাঁর নিয়মানুবর্তিতা। সব সময় নিজের শরীর চর্চা নিয়ে সচেতন থাকেন তিনি। যতই কঠিন সময় আসুক আর যেখানেই থাকুক না কেন, শরীর চর্চা করতে ভোলেন না কিন্তু!
একটি সাক্ষাৎকারে সুস্মিতা সেনের প্রশিক্ষক নুপুর শিখারে জানান, সুস্মিতা নতুন নতুন শরীর চর্চার পদ্ধতি নিয়ে গবেষণা করে, ওয়াকিবহাল থাকে। সেই সব পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা নীরিক্ষাও করে থাকেন।
উল্টো পালটা খাবার খুব একটা খান না সুস্মিতা। বরং ব্যালেন্সড ডায়েট বেশি পছন্দ তাঁর। নিউট্রিশন, ম্যাক্রো নিউট্রিশন, প্রোটিন, কার্ব এবং ফ্যাটের ব্যালেন্স থাকে তাঁর ডায়েটে।
সম্প্রতি নিজেকে ফিট রাখতে এরিয়াল সিল্ক অভ্যাস করা শুরু করেছেন তিনি। এটি এক বিশেষ ধরনের নাচ, যার জন্য ফিটনেস খুবই জরুরি।