30 March, 2024
জন্ডিসে কেমন হবে ডায়েট?
credit: istock
TV9 Bangla
জন্ডিসে আক্রান্ত হলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হয়। অত্যধিক মদ্যপান, লিভারের ইনফেকশন ইত্যাদি কারণে জন্ডিস হতে পারে।
জন্ডিসে আক্রান্ত হলে ত্বক ও চোখের রং হলুদ হয়ে যায়, প্রস্রাবের রং বদলে যায়। এছাড়া গ্যাস-অম্বল, পেটে ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়।
নবজাতক থেকে শুরু করে ৭০ বয়সের বৃদ্ধ, যে কারও জন্ডিস হতে পারে। কিন্তু সদ্যোজাতদের বাদ দিয়ে কারও জন্ডিস হলে ডায়েট নিয়ে সচেতন থাকতে হবে।
বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেলে আপনার সম্পূর্ণরূপে বেড রেস্ট নিতে হবে। তার সঙ্গে কোন-কোন খাবারগুলো রোজ খাবেন, দেখে নিন।
জন্ডিসে তরল জাতীয় খাবার বেশি করে খান। মাছের ঝোল, মাংসের স্যুপ, সবজি দিয়ে স্টু ইত্যাদি খেতে পারেন। এতে শরীরে শক্তি মিলবে।
জন্ডিসের সময় ফল ও সবজির রস পান করুন। কমলালেবু, পেঁপে, আপেল ইত্যাদি ফলের রস ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ডায়েটে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার আপনাকে রাখতেই হবে। জন্ডিসের সময় শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এই সময় ডাল, চিকেন, পনির বেশি করে খান।
ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। ওটস, ব্রাউন রাইস, ডালিয়া, কিনোয়ার মতো খাবার লিভার থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সক্ষম।
আরও পড়ুন