16 February 2024
ব্রণ থেকে বাঁচতে দাঁতে কাটবেন না যা কিছু
credit: Pinterest
TV9 Bangla
ব্রণর সমস্যা এখন সারাবছরই পিছন ছাড়ে না। সারাবছর এই সমস্যার সম্মুখীন হন কেউ-কেউ। নানা প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেকসময় কাজ হয় না।
অনেকে আবার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসা করান, তাতেএ ফল পাওয়া যায় না। আপনার সঙ্গেও কি এমনটাই হচ্ছে?
তাহলে নজরটা ঘোরান ডায়েটে। কারণ পেট থেকেই ত্বকের পরিচর্যা শুরু হয়। এমন বেশকিছু খাবার রয়েছে যা খেলে ব্রণর সমস্যা বাড়ে।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন-কোন খাবার রয়েছে এই তালিকায় এনং পাত থেকে বাদ দিন এইসব খাবার, তাহলেই কমবে ব্রণ।
সবার আগে পাত থেকে বাদ দিন আলু। এতে ভরপুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা ব্রণর সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
এ ছাড়া বাদ দিতে হবে ভাজাভুজি জাতীয় খাবার। বিশেষ করে লুচি-পরোটা খাবেন না। তাহলে ব্রণর সমস্যাকে অনেকটাই ঠেকানো যাবে।
পাত থেকে পুরোপুরি বাদ দিন চিনি। এতে ব্রণর সমস্যা আরও বাড়বে। পাশাপাশি দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
চকোলেট খাবেন না। অতিরিক্ত চকোলেট ব্রণর সমস্যা বাড়িয়ে দেয়, তাই না খাওয়াই ভালো। কেক, পেস্ট্রি থেকেও দূরে থাকলে ভালো।
আরও পড়ুন