25 May 2024
আদা-চা নয়, আদা-জল খান, আশ্চর্যজনক ফল পাবেন
credit: istock
TV9 Bangla
রান্নাঘরে ব্যবহৃত অন্যতম ভেষজ উপাদান আদা। আয়ুর্বেদশাস্ত্র মতে, একাধিক গুণের আধার আদা।
চা হোক বা যে কোনও সবজি, প্রায় সবক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয় আদা। মাথা ধরলে বা ক্লান্তি কাটাতে আদা চায়ের জুড়ি নেই।
আদা দিয়ে রান্না বা আদা চায়ের উপকারিতার কথা সকলেরই জানা। কিন্তু, আদা-জলও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।
আদা-জল খেলে শরীরে এনজাইম তৈরি হয়, যা হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে বদহজম, পেট ব্যথা, পেট ফাঁপার সমস্যায় মুক্তি দেয় আদা-জল।
আদায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই রোজ আদা-জল খেলেও উপকার পাবেন।
আদায় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া বিভিন্ন ফ্লু থেকেও রক্ষা করে।
অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে আদা। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা রোজ সকালে আদা-জল খেতে পারেন।
যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁরা রোজ সকালে আদা-জল খান। এটা আপনার ক্ষিধে কমিয়ে দেয়।
আরও পড়ুন