12 July 2024
অল্প বয়সেই চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে? মেনে চলুন এই টিপস
credit: istock
TV9 Bangla
আজকাল অনেকের অল্প বয়সেই চুল সাদা হয়ে যায়। আর চুল সাদা হয়ে যাওয়া মানে যেন এক ঝটকায় বয়স অনেকটা বেড়ে যায়।
সাদা চুল ঢাকতে অনেকেই কালো বা বিভিন্ন রং লাগান। কিন্তু, সেটা বেশিদিন স্থায়ী হয় না। বারবার রং লাগালে চুলের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়।
সাদা চুল ঢাকার জন্য কেবল রং লাগালে চলবে না। চুল সাদা হয়ে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করা জরুরি।
বিশেষজ্ঞের মতে, চুল সাদা হওয়ার অনেক কারণ হতে পারে। যেমন, শরীরে পুষ্টির অভাব। এছাড়া রাসায়নিক-যুক্ত শাকসবজি, ফল খেলেও এই সমস্যা হয়।
চুল সাদা হতে শুরু করলে ভিটামিন বি-১২, ডি-৩, থাইরয়েড, সিরাম ফেরিটিন পরীক্ষা করান। কোনও একটির ঘাটতি হলে তার পরিপূরক খাবার খেতে পারেন।
অকালে চুল সাদা হওয়ার অন্যতম কারণ, অত্যধিক জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল, সিগারেট সেবন, রাতে দেরি করে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠা।
অকালে চুল সাদা হওয়া ঠেকাতে পুষ্টিসমৃদ্ধ দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাশরুম, মাছ, সবজি খাওয়া এবং রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
চুলে অতিরিক্ত রাসায়নিক প্রয়োগ বা প্রতিদিন শ্যাম্পু করা, গরম জল ব্যবহার, অত্যধিক হিট দেওয়ার ফলেও চুল অকালে সাদা হতে পারে। এগুলি এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন