অল্প বয়সেই চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে? পেটের সমস্যা থেকে অপুষ্টি বা বিটা ক্যারোটিনের অভাবে অকালে চুল বিবর্ণ হতে পারে।
ঘরোয়া উপায়েই অকালে চুল বিবর্ণ হওয়া আটকাতে পারেন। কেবল ডায়েটে ও চুলের পরিচর্চায় কিছু বদল আনতে হবে।
চুল ঘন ও কালো রাখতে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন মিষ্টি আলু বা রাঙালু। মিষ্টি আলুতে প্রচুর মাত্রায় বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা চুলের রং থেকে স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
চুল কালো ও ঘন করতে কার্যকরী অ্যাভোক্যাডো। ভিটামিন-ই -তে সমৃদ্ধ এই ফলের রস স্ক্যাল্পে ঘষলে চুলের গোড়া মজবুত হয় ও চুল গজায়।
চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে হলুদ। হলুদে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য স্ক্যাল্পের ফ্রি-ব়্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
চাল ধোয়া জল দিয়ে রোজ চুল ধুলে অকালপক্কতা আটকানো যায়। চালের জলে থাকে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন, যা সামগ্রিকভাবে চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
আয়রন এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ কালো তিলের বীজ। টক দই বা চাল ধোয়া জলের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে চুলে মাখলে চুল উজ্জ্বল ও শাইনি হয়।
চুলের অকালপক্কতা ঠেকাতে কার্যকরী পেঁয়াজের রস। পেঁয়াজের রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি ও জিঙ্ক রয়েছে। এটা মাথায় মাখলে চুল বিবর্ণ হওয়ার সমস্যা কমে।