8 May 2024
একটি ফলেই ত্বক, চুল হবে শাইনি, বাড়বে হজমশক্তি
credit: istock
TV9 Bangla
খাবার হজম করা হোক বা ত্বক ও চুলের পুষ্টি জোগানো- আমলকির জুড়ি নেই।
আমলকির গুঁড়ো ভেজানো জল খেয়ে দিন শুরু করুন। বিপাকক্রিয়ার উন্নতি হবে এবং সারাদিন শরীর চনমনে থাকবে।
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে আমলকি। প্রতিদিন আমলকি গুঁড়ো খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয় এবং হার্ট সুস্থ থাকে।
আমলকিতে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকে। ফলে কোষ্ঠ-কাঠিন্যের সমস্যা থাকলে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন আমলকি।
ভিটামিন-সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ আমলকি। তাই ত্বকে জ্বালাভাব, পিম্পলস ভিতর থেকে দূর করতে রোজ কাঁচা আমলকি বা আমলকির গুঁড়ো খান।
মধুর সঙ্গে আমলকির রস মিশিয়ে মুখে লাগান। পিম্পলস, ব়্যাশ কমবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।
আমলকির রস নিয়মিত স্ক্যাল্পে ঘষুন। খুশকি দূর হবে এবং স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। রুক্ষ-শুষ্ক চুল হবে শাইনি।
আমলকিতে ভিটামিন-সি, বিভিন্ন খনিজ ও ফাইটো-নিউট্রিয়েন্ট আছে, যা স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন