15 January 2024
খালি পেটে আদা জল, কতটা উপকারী?
credit: istock
TV9 Bangla
রোজ সকালে এক গ্লাস গরম জল একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। এই গরম জলে যদি আদা মিশিয়ে খান মিলবে আরও উপকারিতা।
আয়ুর্বেদের মতে, সকালবেলা খালি পেটে আদা জল খাওয়া উচিত। খালি পেটে আদা জল খেলে কী-কী উপকারিতা পাওয়া যায়, জেনে নিন।
আদার মধ্যে ভিটামিন সি, ক্যালশিয়াম, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি রয়েছে। তাই আদা খেলে একাধিক উপকারিতা মেলে।
খালি পেটে আদা জল খেলে এটি দেহে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি পেট ফোলা, বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দেয়।
সকালে আদা জল খেলে এটি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।
আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ, ব্যথা-যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয়। বাতের ব্যথায় আদা জল খেতে পারেন।
প্রাকৃতিক ইমিউন বুস্টার হিসেবে কাজ করে আদা জল। এই পানীয় সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
সকালে খালি পেটে আদা জল পান করলে মেটাবলিজম উন্নত হবে এবং ওজন কমানো সহজ হবে। পাশাপাশি রক্তে সুগার লেভেল বাড়বে না।
আরও পড়ুন