19 May 2024
গরমে খান এই চা, শরীর থাকবে সতেজ, কমবে ওজন
credit: istock
TV9 Bangla
শীত হোক বা গ্রীষ্ম বা বর্ষা, অনেকেরই চায়ের নেশা থাকে। কিন্তু, গরমের সময় অতিরিক্ত চা খাওয়া উচিত নয়।
যাঁদের চায়ের নেশা তাঁদের শীত হোক বা গরম, চা ছাড়া চলে না। তাই গরমে সাধারণ চায়ের বদলে হার্বাল চা খেতে পারেন, শরীর থাকবে সুস্থ, সতেজ।
গরমের সময় অতিরিক্ত চা খেলে পেট গরম, ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা হতে পারে। এই সময়ে এমন খাবার খান, যা সহজে হজম হবে এবং শরীর ঠান্ডা রাখবে।
গরমে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। তাই মৌরি-চা খেতে পারেন। এটা পেট ঠান্ডা রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শরীর ঠান্ডা রাখতে পুদিনাপাতা খুব উপকারী। তাই গরমে রোজ পুদিনা-চা খান। এটা শরীর ঠান্ডা রাখবে এবং হজমক্ষমতাও বাড়ায়।
হার্বাল চা হিসাবে গ্রিন টি খুবই উপকারী। এটি গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি দেহের ওজন কমাতে ও শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
গরম জলে লেবু ও মধু দিয়ে লেবু-চা খেতে পারেন। এটা গরমে শরীর সতেজ রাখার সঙ্গে ওজন কমাতে ও শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে।
গ্রীষ্মে ক্যামোমাইল ফুলের চা খেতে পারেন। এই হার্বাল চা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে ও ভাল ঘুম হয়।
আরও পড়ুন