লেবু স্বাস্থ্যকর ফল। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, ত্বক ও চুলের জন্য বেশ উপকারী।
লেবুর মতো এর খোসাও ত্বক ও শরীরের জন্য খুব উপকারী। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। পাশাপাশি ভিটামিন বি৬, ফোলেট, পটাসিয়াম ও ফাইবারের মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
লেবুর খোসা ফেস মাস্ক, এয়ার ফ্রেশনার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ কিরণ গুপ্ত জানিয়েছেন, লেবুর খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি-এর মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
লেবুর খোসাতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জন্যও খুব উপকারী। যা মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে ও দাগ কমাতে সাহায্য করে।
লেবুর খোসা মাথার পাশাপাশি খাওয়া হলেও উপকার মেলে। এটি নানাভাবে খাওয়া যেতে পারে। লেবুর খোসা থেকে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করা যেতে পারে।
এছাড়া, খোসাসহ লেবুর আচার, সেদ্ধ বা কাঁচা খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। লেবুর খোসা না ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সেই জল পান করতে পারেন।
ত্বকে লেবুর খোসা প্রয়োগ করার আগে প্যাচ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, অনেক সময় লেবুর খোসা কোনও ব্যক্তির ত্বকে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
লেবুর খোসা ত্বকে ব্যবহার করে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। উপরিল্লিখিত বক্তব্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য থেকে প্রাপ্ত। এ বিষয়ে কোনও দায় নেই TV9 Bangla-র।