ছেলেবেলা থেকেই আমাদের শেখানো হয় যে, দিনে দু’বার ব্রাশ করা জরুরি। একবার সকালে, ঘুম থেকে উঠে। আর একবার রাতে, ঘুমোতে যাওয়ার আগে।
হঠাৎ যদি শোনেন দু’বার ব্রাশ করার প্রয়োজন নেই! শুধু তাই নয়, ৪৮ ঘণ্টা মাজন দিয়ে দাঁত না মাজলেও হবে! বিষয়টা ঠিক কী?
চিকিৎসক হিমাদ্রি চট্টোপাধ্যায় এক পডকাস্টে জানিয়েছেন, রোজ দুই বার নয়, দু’দিনে একবার ব্রাশ করলেই যথেষ্ট। তার বিস্তারিত কারণও ব্যাখ্যা করেছেন।
চিকিৎসক হিমাদ্রি জানান, দাঁত ব্রাশ করার মূলত দুটো কারণ। এক, দাঁতের মধ্যে জমে থাকা খাবার পরিষ্কার করা। আর মূল কারণ, দাঁতের মধ্যে ব্যাক্টেরিয়া জমে যে প্লাগ সৃষ্টি হয়, তা দূর করা।
চিকিৎসক হিমাদ্রির কথায়, দাঁতে ব্যাক্টেরিয়া পরিণত হতে সময় লাগে ৪৮ ঘণ্টা। সুতরাং ৪৮ ঘণ্টা পেস্ট দিয়ে দাঁত না মাজলেও চলবে।
বিশেষজ্ঞর কথায়, তাই ব্যাক্টেরিয়া পরিণত হওয়ার আগেই যদি কেউ পরিষ্কার করে নেয়, তা হলে দিনে দু'বার দাঁত ব্রাশ করার প্রয়োজন নেই।
সঠিক নিয়মে ব্রাশ করাটা ভীষণ জরুরী। কখনই আড়াআড়িভাবে দাঁত মাজা ঠিক নয়। ওপর ও নীচ করে হালকা করে ব্রাশ করুন।
ব্রাশ করার পর ভালো করে জল কুলকুচি করতে হবে। তাতে দাঁতে থাকা ব্যাক্টেরিয়া সহজে দূর হবে। দাঁত ভালো থাকবে।