কারও বাড়িতে কোনও অনুষ্ঠান হলে, অথবা বাড়িতে আত্মীয় বা কেউ এলে দেখা যায় ভালো বেডশিট পাতা হচ্ছে। অন্য সময় কী হয়?
প্রশ্ন হল যে, বছরের বাকি সময় কি নির্দিষ্ট দিন পর পর পাল্টানো হয় বিছানার চাদর? আপনি কি জানেন যে ঠিক কতদিন পর বদলানো উচিত বেডশিট?
দীর্ঘ সময় ধরে কোনও বিছানায় একই চাদর পেতে ঘুমোলে তাতে জীবাণুর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। যার ফলে ত্বকে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করা, স্নান করার মতো বিছানার চাদরও পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্ন রাখা উচিত। আসলে এটা আর ৫টা সাধারণ অভ্যাসের মতো করে নিতে হবে।
এ বিষয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? তাঁদের মতে বিছানার চাদর অপরিষ্কার থাকলে নানা রোগ ছড়াতে পারে। যে কারণে সপ্তাহে এক বার বিছানার চাদর বদলে নেওয়া জরুরি।
যাঁদের রাতে বেশি ঘাম হয় না, অ্যালার্জি নেই তাঁরা মাসে ১ বারও বিছানার চাদর বদলাতে পারেন। স্বাস্থ্যবিদরা যদিও জানাচ্ছেন যে, এক মাস ধরে একখানা চাদরই ব্যবহার না করা ভালো।
সপ্তাহে যদি একবার বেডশিট বদল না করতে পারেন, সেক্ষেত্রে দু'সপ্তাহে একবারও তা বদলাতে পারেন। এই ভাবে ধীরে ধীরে একখানা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করতে পারেন।
বিঃ দ্রঃ - এই প্রতিবেদনে যে বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে, তা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন তথ্য থেকে প্রাপ্ত। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই TV9 Bangla-র।