বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বলিরেখা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। তবে অকালেই যদি বলিরেখা দেখা যায়, তবে তা দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অযাচিত বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে তারুণ্যদীপ্ত রাখতে তাই কামাল করতে পারে এই ৭ টিপস।
ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার করলে ধুলাবালি ও তেল জমে পোরস বন্ধ হয়ে যায় না। এরপর ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক আর্দ্র থাকে ও বলিরেখা পড়া কমে।
সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি ত্বকের বার্ধক্য দ্রুত ঘটায়। প্রতিদিন SPF ৩০ বা তার বেশি মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এমনকি মেঘলা দিনেও।
ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে ও বলিরেখার সমস্যা কমায়।
শরীরে জলের অভাব ত্বক শুষ্ক করে তোলে। যা ত্বকে অযাচিত বলিরেখা সৃষ্টি করে। প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করাটা তাই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকে।
ঘুমের অভাবে ত্বককে ক্লান্ত করে তলে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কোনও ভাবেই তা ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে না। ফলে বলিরেখা দ্রুত পড়ে। তাই প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করাটা জরুরি।
ধূমপান ও মদ্যপানের মতো অভ্যাস থেকে বিরত থাকাটা প্রয়োজনীয়। এগুলো ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ কমিয়ে দেয়। যার ফলে বলিরেখা দ্রুত দেখা দেয়।
নিয়মিত মুখের ব্যায়াম ও হালকা ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে। ফলে কম বয়সে বলিরেখা পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।