21 August 2024
কফি খাওয়ার অভ্যাস? ত্বকের ক্ষতি করছেন
credit: istock
TV9 Bangla
কফির কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করার অভ্যাস অনেকের। কাজের ফাঁকেও সঙ্গী হোক কফি। কিন্তু কফি যেন না হয়ে যায়।
অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। পাশাপাশি ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে।
দিনের পর দিন মাত্রাতিরিক্ত কফি খেলে শুধু যে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়, তা কিন্তু নয়। আপনার ত্বকও কিন্তু অকালে বুড়িয়ে যেতে পারে।
কফিতে থাকা অ্যাসিডের প্রভাবে দেহে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর জেরে ত্বক সেবাম উৎপাদন বাড়ে এবং ত্বক তৈলাক্ত হয়ে পড়ে।
দুধ-চিনি দিয়ে কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই। এতে কিন্তু মুখ ব্রণতে ভরে যেতে পারে। অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে ব্রণ বাড়ে।
কফি খেলে ত্বক যে শুধু তৈলাক্ত হয়ে যায়, তা কিন্তু নয়। কফি শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। এর জেরে ত্বক আর্দ্রতা হারায় এবং শুষ্ক হয়ে পড়ে।
অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় খেলে ত্বকের প্রদাহ বাড়তে থাকে। আবার কম ঘুমের কারণে ত্বকের জেল্লা হারিয়ে যায়।
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি গুঁড়ো ব্যবহার করা উচিত নয়। আর ত্বককে ভাল রাখতে দিনে ২-৩ কাপের বেশি কফি খাবেন না।
আরও পড়ুন