বর্ষাকালে কলা খেলে কি ঠান্ডা লাগা বেড়ে যায়? জানুন আসল সত্যিটা
TV9 Bangla
Credit - Unsplash and FreePik
রোজের ডায়েটে যে কোনও ফল রাখা খুব জরুরি। পুষ্টিবিদদের মতে, যে কোনও ব্যক্তির ফল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা খুব ভালো।
কলা অত্যন্ত পুষ্টি প্রদানকারী এক ফল। তবে অনেকে বলেন বর্ষাকালে কলা খাওয়া ভালো নয়। সত্যি কি তাই? চলুন জেনে নেওয়া যাক কী বলছেন পুষ্টিবিদরা।
পুষ্টিবিদদের মতে, সব ঋতুতেই কলা খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই বর্ষায় কলা খাওয়া চলবে না, এমন কথার কোনও ভিত্তি নেই। তবে কোন সময় খাচ্ছেন, সেটি নজরে রাখার কথা বলেছেন পুষ্টিবিদরা।
কলায় রয়েছে ভিটামিন সি। যা থাকার ফলে খালি পেটে কেউ কলা খেলে সেই ব্যক্তির অম্বল হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। তাই যে কোনও ঋতুতে কলা খালি পেটে খাওয়া ভালো নয়।
বর্ষাকালে অনেকের সর্দি-কাশি হয়। তা ছাড়া অনেকের নানা রোগ এ সময় বেড়ে যায়। তাই সঠিক সময়ে কলা খাওয়া জরুরি।
যদি কারও বেশি ঠান্ডা লেগে থাকে, তা হলে সেই সময় কলা না খাওয়াই ভালো। বুকে যদি কফ জমে থাকে, তাতে সমস্যা আরও বাড়ে।
সন্ধেবেলা কিংবা রাতের বেলা কলা না খাওয়াই ভালো। তাতে অনেক ব্যক্তির হজমের সমস্যা দেখা যায়।
কেউ যদি শরীর খারাপ নিয়ে বর্ষায় চাপে পড়তে না চান, তা হলে এই সময় কলা খাওয়ার আগে একবার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে পরামর্শ নিতে পারেন।