বলি নায়িকাদের সুন্দর আকর্ষণীয় চেহারা অধিকারি হতে কে না চায় বলুন? আর সেই নায়িকা যদি ক্যাটরিনা কাইফ হন তো কথাই নেই! তাঁর ডায়েট প্ল্যান নিয়ে আগ্রহ কম নয়।
ক্যাটরিনার লাস্যময়ী চেহারার পিছনের রহস্য, এবার সবার সামনে। তাঁর ব্যাক্তিগত পুষ্টিবিদ সম্প্রতি ফাঁস করেছে সেই তথ্য। কী থাকে ক্যাটরিনার ডায়েটে?
ক্যাটরিনার ব্যাক্তিগত পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ জানাচ্ছেন 'মাইন্ডফুল ইটিং'-এ বিশ্বাস করেন অভিনেত্রী। বিশেষ কোনও ডায়েট চার্ট নেই পর্দার 'চিকনি চামেলির'।
বাড়িতে তৈরি খাবার খেতেই বেশি পছন্দ করেন ভিকি জায়া। শুটিংয়ে গেলেও বাড়ির তৈরি খাবার নিয়ে যান তিনি। রোজ এক খাবার খেতেও বিরক্ত হন না তিনি।
২-৩ ঘন্টা অন্তর খাওয়ার কথা বলেন অনেকেই। কিন্তু ক্যাটরিনা তেমনটা করেন না। বদলে সারাদিন দুটো হেভি মিল খান তিনি। তবে পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুসারে আয়রন সাপ্লিমেন্ট খান মাঝে মাঝে।
টোনড বডি পেতে আরও একটি কাজ করেন তিনি। তা হল খাওয়ার পরে ১০০ পা হাঁটেন ক্যাটরিনা।
শরীর ঠান্ডা রাখতে সকালে মৌরি ভেজানো জল খান অভিনেত্রী। এছাড়া আমলকির রস, শসা বা পুদিনার জুস, ভেজানো কিশমিশ খান ক্যাটরিনা।
নিজের সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে নিয়মিত জীবন যাপন করেন ক্যাটরিনা। এছাড়া 'অয়েল পুলিং' এবং 'ন্যাজাল ক্লিনিং'-এর মতো অভ্যাস রয়েছে তাঁর।