প্রসাধনী ছাড়াই ত্বক হবে ভেতর থেকে উজ্জ্বল! শুধু রোজ খান এক একটি ফল
credit:TV9
TV9 Bangla
কোলাজেন হল শরীরে বিদ্যমান বিশেষ এক ধরনের প্রোটিন। ত্বক, চুল, নখ, হাড়, জয়েন্ট ও রক্তকণিকায়। কোলাজেনের মতো প্রোটিন ঘরোয়াভাবেই ত্বককে পুষ্ট ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।
বয়স বাড়লে কোলাজেনের উৎপাদন কমতে শুরু করে, যার ফলে ত্বক আলগা হয়ে যায় এবং বলিরেখা ও কালো দাগের মতো সমস্যা দেখা যায়। যার সমাধান কিন্তু হতে পারে একটি ফল।
আমলকি! এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা কোলাজেন তৈরির অপরিহার্য পুষ্টিতে পরিণত হয়। খাবার হিসেবে আমলকিতে যে ভিটামিন সি রয়েছে, তা কোলাজেন গঠনে উৎসাহিত করে।
শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন সি থাকলে কোলাজেন আরও ভালো ও দ্রুত তৈরি হয়। আমলকিতে আছে পলিফেনল, ট্যানিন ও ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও।
এগুলো ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সঙ্গে লড়াই করে, যা কোলাজেন হ্রাস ও বলিরেখা প্রকাশের কারণ। আমলকির পুষ্টিগুণ নতুন ও সুস্থ কোষ গঠনে সহায়তা করে, যা ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
যেভাবে খুশি খেলেই কিন্তু হল না। সব কিছুর একটা নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। কীভাবে আমলকি খেলে উপকার হয় জানেন?