15th February, 2025
কাঁচা অ্যালোভেরা খান? শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানলে চমকে যাবেন
TV9 Bangla
Credit - Getty Image
অ্যালোভেরা একটি রসালো উদ্ভিদ। এটি ঔষধি গুণসম্পন্ন। এই ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরার বহুবিধ উপকারিতা রয়েছে।
এটি শরীরে নানা পুষ্টি জোগান দেয়। চুল ও ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রেও এটি বেশ উপকারী উদ্ভিদ। অ্যালো ভেরা খেলেও হয় নানা উপকার।
কাঁচা অ্যালোভেরায় রয়েছে ভিটামিন সি, এ, ই, বি১২, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম ও ১৮টি অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড।
এ ছাড়াও অ্যালোভেরাতে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লেমাটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল বস্তু। যা শরীরের খুব উপকার করে।
কাঁচা অ্যালোভেরা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তা খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। এনজাইম থাকায় পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা কমে।
অ্যালোভেরাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পলিস্যাকারাইড রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি খেলে শরীরে রোগ সংক্রমণের আশঙ্কা কমে।
অ্যালোভেরা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। তা খেলে শরীর সুস্থ থাকার পাশাপাশি ত্বক উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অ্যালোভেরা উপকারী। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি খেলে মেটাবলিজম উন্নত হয়। তাড়াতাড়ি ক্যালোরি বার্ন হয়।
আরও পড়ুন