আমের এই জিনিসটি ফেলে দেবেন না! ওজন কমানো থেকে ফ্যাটি লিভারের মোক্ষম ওষুধ
credit:TV9
TV9 Bangla
গরমকালে প্রাণ ভরে আম না খেলে কি হয় বলুন? এদিকে ইচ্ছা থাকলেও, সবসময় সেই উপায় থাকে না। কারণ বিবিধ। কারও থাকে সুগারের সমস্যা। কারও থাকে কঠোর ডায়েট।
সুগার বেড়ে যাওয়ার জন্য অনেকেই আম না খাওয়ার বা কম খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এতে থাকে শর্করা। এদিকে মোটা হওয়ার ভয়ে এড়িয়ে যান আম খাওয়া।
যদি বলি আম খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব! আম কিন্তু ওজন বাড়াতে নয়, কমাতে সাহায্য করে। কীভাবে জানেন?
আম পাতায় বিভিন্ন যৌগ থাকে যা বিপাকীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ম্যাঙ্গিফেরিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো উপাদান বিপাক উন্নত করতে পরিচিত, যা শরীরকে আরও কার্যকরভাবে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখা অপরিহার্য। আম পাতায় থাকা বহু যৌগ ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ওজন কমানোর জন্য সঠিক হজম অপরিহার্য। পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হজমজনিত সমস্যার চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকরী আম পাতা। আম পাতায় থাকা ফাইবার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে।
চর্বি বিপাককে বাধাগ্রস্ত করে এমন ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। লিভারকে পরিষ্কার থাকে।
আম পাতায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরে চর্বি জমা কমাতে পারে। এটি ভিসারাল ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। ফলে ওজন ঝড়ানো সহজ হয়ে ওঠে।