16 March 2024
লেবুর জলে এই ২ উপাদান মেশালে ওজন কমতে বাধ্য
credit: istock
TV9 Bangla
ওজন কমাতে গেলে শুধু খাবার খেলে চলবে না। পানীয়ের উপর জোর দিতে হবে। পানীয়ের মাধ্যমে ক্যালোরি পোড়ানো সহজ হয়।
কখনও সকালে জিরে ভেজানো জল, আবার কখনও লেবুর জল। এগুলো শরীরকে হাইড্রেট রাখতে এবং টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।
তবে, এই ধরনের পানীয় ওজন কমাতে একটু বেশি সময় নেয়। এমন একটি পানীয়ের খোঁজ রয়েছে, যা নিয়ম করে গেলে দ্রুত মেদ গলবে।
লেবু, দারুচিনি ও মেথির তৈরি পানীয় খান। এটি লিভার থেকে টক্সিন বের করতে, হজমের সমস্যা দূর করতে এবং দ্রুত ওজন কমাতে সহায়ক।
লেবু, দারুচিনি ও মেথির তৈরি পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি মুখরোচক খাবার খাওয়ার লোভকে প্রতিরোধ করে।
লিভার ফাংশন ঠিক থাকলে এবং রোজ সকালে পেট পরিষ্কার হয়ে গেলে ওজন কমানো সহজ হয়ে যায়। আর এই কাজটা করে লেবু, দারুচিনি ও মেথির পানীয়।
২ কাপ জল গরম বসান। এবার এতে ১ চামচ লেবুর রস, ১ চামচ দারুচিনির মেশান। ১/২ চামচ মেথির দানা গুঁড়ো করে জলে মিশিয়ে দিন।
জল ফুটে অর্ধেক হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এবার এই জল ছেঁকে নিন। এবার মধু মিশিয়ে পান করুন লেবু, দারুচিনি ও মেথির পানীয়।
আরও পড়ুন