মুক্তোর মতো ধবধবে সাদা দাঁত চাইছেন? আর কখনও মুখে তুলবেন না এই ৫ খাবার
Credit - Pinterest
TV9 Bangla
20 July, 2025
অনেকেই চান মুক্তোর মতো ধবধবে সাদা দাঁত। কিন্তু দাঁত সাদা রাখা মোটেও সহজ কাজ নয়। অনেকে দু'বেলা দাঁত ভালো করে মাজলেও তাতে হলুদ ছোপ পড়ে যায়।
দাঁতের রং যাতে নষ্ট না হয়, তার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় মেনে চলা জরুরি। বেশ কয়েকটি খাবার খাওয়া বন্ধ করলে দাঁত সাদা রাখা যায়।
মুক্তোর মতো ঝকঝকে দাঁত চাইলে মুখগহ্বরের যত্নের পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে। কারণ খাদ্যাভ্যাসের জেরেও দাঁতের রং নষ্ট হয়ে যায়।
স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সফট ড্রিংক্স দাঁতের জন্য উপযুক্ত নয়। কোল্ড ড্রিঙ্কে থাকা অতিরিক্তি চিনি ও কার্বোনেটেড জল দাঁতের এনামেলকে নষ্ট করে দেয়। তাই দাঁতের রং নষ্ট হয়।
অত্যধিক পরিমাণে চা-কফি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। তা না করলে দাঁতের রং নষ্ট হয়ে পারে। নিয়মিত ব্ল্যাক কফি বা লিকার চা খেলে দাঁতে ধীরে ধীরে হলদেটে ছোপ পড়ে। তাই গ্রিন টি খাওয়া যেতে পারে।
নানা খাবার সয়া সস দিয়ে তৈরি হয়। আর এই সয়া সস দিয়ে তৈরি খাবার দাঁতের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়। এটি দাঁতের রং নষ্ট করে দেয়।
দাঁতের জন্য উপযুক্ত নয় রেড ওয়াইন। আসলে এই পানীয়তে এমন বেশ কয়েকটি অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় বাড়ায়। পাশাপাশি দাঁতের সাদা ভাব দূর করে।
অনেকে নিয়মিত তামাক খান। এটি দাঁতের জন্য ভালো নয়। কেউ নিয়মিত ধূমপান করলে, তামাক সেবন করলে তাঁর দাঁতে কালচে ছোপ পড়ে যায়।