বেশি অ্যান্টাসিড খেলে তার আবার সাইড এফেক্ট হয়। এবার ঘরোয়া উপায়ে গ্যাস-অম্বলের সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
তার জন্য খেতে হবে সকালে ঘুম থেকে উঠে একটি পাউডার মেশানো জল। মোট পাঁচ রকম উপকরণ দিয়ে তৈরি করতে হবে এই বিশেষ পাউডার।
ওই পাউডার রোজ সকালে জলে মিশিয়ে খেলে অম্বলের সমস্যা কমে যাবে। এ বার জেনে নেওয়া যাক এই ম্যাজিক পাউডার বানাতে কী কী লাগবে?
এক কাপ গোটা জিরে, মেথি, জোয়ান, মৌরি ও সর্ষে নিতে হবে। সব উপকরণ প্রথমে শুকনো খোলায় কম আঁচে নাড়াচাড়া করতে হবে।
এরপর যখন মশলা থেকে সুন্দ গন্ধ বেরোবে, তখন ওই মশলা পাত্র থেকে বের করে ঠান্ডা করার পর তা পিষে নিয়ে পাউডার বানাতে হবে।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জলে এই পাউডার মিশিয়ে খেতে হবে। তা হলে একদিকে নিয়মিত অম্বলের সমস্যা কমবে, সেইসঙ্গে ওজনও ধীরে ধীরে কমে যাবে।
কোনও ব্যক্তি যদি টানা ৭দিন এই পাউডার খান, তা হলে অন্তত ৩ কেজি ওজন কমতে পারে। আর এই পাউডার খেলে যদি কারও অ্যালার্জি হয়, তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।