12th February, 2025
মন থেকে জাপটে ধরুন সঙ্গীকে, উষ্ণ আলিঙ্গনে মিলবে বহু উপকার
TV9 Bangla
Credit - Canva, Getty Image
একটু উষ্ণ আলিঙ্গন করলে ভালোবাসার আদান-প্রদান হয়। আলিঙ্গন যদিও শুধু ভালোবাসার মানুষের ক্ষেত্রেই সীমাবদ্ধ থাকে না।
পরিবারের সদস্য, বন্ধুবান্ধবরাও একে অপরকে আলিঙ্গন করেন। যখন কেউ আলিঙ্গন করেন, মন নিমেষে ভালো হয়ে যায়। আলিঙ্গনের বহু উপকারিতাও রয়েছে।
ভ্যালেন্টাইন্স উইকের একটা করে দিন কেটে যাচ্ছে। আজ, ১২ ফেব্রুয়ারি। হাগ ডে (আলিঙ্গন দিবস)। জানেন কেউ যখন অপরকে আলিঙ্গন করে সেই সময় কী কী লাভ হয়?
অফিসের চাপ থেকে শুরু করে সাংসারিক চাপ আজকাল ঘিরে ধরেছে অনেককেই। একবার আলিঙ্গন করলে দ্রুত মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
আলিঙ্গন করলে হৃদ্যন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো হয়। গবেষণায় মিলেছে প্রমাণ। আলিঙ্গন করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদস্পন্দনের হারও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরলে বিষণ্ণতা কাটিয়ে তোলা যায়। এ ছাড়া মন থেকে পার্টনারকে বা কাছের কাউকে জড়িয়ে ধরা যায়, তা হলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।
অনেক সময়ে নানা অজানা কারণে উদ্বেগ বাড়ে। এমন সময় যদি কাছের মানুষকে কেউ জড়িয়ে ধরেন, তা হলে নিমেষে উদ্বেগ কমে যায়।
আলিঙ্গন করলে ভয়ও কমে। মন চঞ্চল থাকাকালীন সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরলে মাথা হালকা লাগে। মনমেজাজ ভালো রাখতেও দারুণ উপকারী আলিঙ্গন।
আরও পড়ুন