প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুণ উপকারী পুদিনা পাতা। তাজা গন্ধ ও শীতল বৈশিষ্ট্যের জন্য সকলেরই খুব প্রিয় পুদিনা পাতা।
গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন পুদিনা পাতা। পুদিনা পাতার জল হোক বা রান্নায় কিংবা চিবিয়ে খেলেও দারুণ উপকার পাবেন।
পাচনতন্ত্রের সমস্যাতেও দারুণ কার্যকরী পুদিনা পাতা। ফলে অ্যাসিডিটি বা পেটের সমস্যায় রোজ পুদিনা পাতা খান।
ক্ষিধে বাড়াতে কার্যকরী পুদিনা পাতা। যাঁদের ক্ষিধে হয় না, তাঁরা রোজ সকালে খালি পেটে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান।
ত্বক হাইড্রেটেড রাখতেও দারুণ উপকারী পুদিনা পাতা। এছাড়া ত্বকের ক্ষতি করে এমন ফ্রি ব়্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই ব্রণ, পিম্পলস দূর করতেও কার্যকরী পুদিনা পাতা।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যাতেও কার্যকরী পুদিনা পাতা। এটি চুইংগামের মতো চিবোন। প্রাকৃতিক উপায়ে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা ও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ দূর হবে।
বমি বন্ধ করতেও কার্যকরী পুদিনা পাতা। অ্যাসিডিটি বা কোনও কারণে ক্রমাগত বমি হলে আধা কাপ পুদিনার রস খান।
প্রতিদিন সকালে পুদিনা পাতার রস অথবা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলেই উপকার পাবেন। এছাড়া যে কোনও রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন বা পুদিনা পাতার চাটনিও দারুণ সুস্বাদু।