6th January, 2025
১টা সিগারেটের 'সুখটানে' আপনার কতটা আয়ু কমছে জানেন?
Credit - Getty Images
TV9 Bangla
ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। একটা সিগারেট ধীরে ধীরে মানুষের শরীরে নানা ধরনের ক্ষতি করে।
শ্বাসকষ্ট থেকে শুরু করে একাধিক সমস্যা হয় সিগারেট খেলে। আপনি কি জানেন একটা সিগারেট খেলে ঠিক কতটা আয়ু কমে?
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কোনও ব্যাক্তি যদি দিনে একটা গোটা সিগারেট খান, তা হলে তাঁর আয়ু গড়ে ২০ মিনিট কমে যায়।
সেই গবেষণার দাবি কোনও পুরুষ একটি সিগারেট খেলে তাঁর ১৭ মিনিট আয়ু কমে আসে। আর মহিলাদের ক্ষেত্রে ১টি সিগারেট ২২ মিনিট আয়ু কমিয়ে দেয়।
আপনি কি ধূমপান করেন? এতদিন কতগুলো করে সিগারেট খেয়েছেন? কিছু হোক না হোক নিজের জীবনটা সুস্থ ভাবে কাটাতে চাইলে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করতে হবে।
যাঁরা নিয়মিত ধূমপান করেন, তাঁরা খুব সহজে তা ছাড়ার পথে হাঁটতে পারেন না। অনেকে সিগারেট ছাড়ার জন্য নানা উপায় মানার চেষ্টা করেন।
কিছু ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমে ধূমপানের বদ-অভ্যাস যে কেউ ছাড়তে পারেন। উষ্ণ গরম জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি সিগারেটের নেশা কমাতে সাহায্য করে।
নিয়মিত বেশি পরিমাণে জল পান করতে হবে। প্রতিদিন কম করে ৮-১০ গ্লাস জল পান করতে পারেন। তাতে ধূমপানের ইচ্ছে কমে।
আরও পড়ুন