05 February 2024
পালংশাকের ফেসপ্যাকে দূর করুন ব্রণ
credit: istock
TV9 Bangla
আর কয়েক সপ্তাহই শীতকাল। তার পরেই বিদায় নেবে সে। এর আগেই শীতের আনাজ, বিশেষ করে পুষ্টিতে ভরপুর পালংশাক খেয়ে নিন।
পালংশাক সুপারফুড। এই শাকের মধ্যে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি এবং কে, আয়রন, ফোলেট ও পটাশিয়ামের মতো পুষ্টি পাওয়া যায়।
পালংশাক খেলে স্বাস্থ্যে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় ত্বকে। ব্রণ থেকে র্যাশের সমস্যা কমায় এই শাক।
পালংশাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বককে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে। এতে ত্বকে চটজলদি বার্ধক্য দেখা দেয় না।
খালি পেটে পালংশাকের রস বা স্মুদি পান করলে শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। এতে ব্রণর সমস্যা কমে যায়। ত্বক উজ্জ্বল দেখায়।
পালংশাকের মধ্যে ভিটামিন কে ও ফোলেট রয়েছে, যা আপনাকে এনে দেয় পরিষ্কার ও উজ্জ্বল ত্বক। দাগছোপকে দূরে রাখে এই শাক।
সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে পালংশাক। পালংশাক খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও মাখতে পারেন।
পালং শাক ও টক দই একসঙ্গে পেস্ট করে নিন। এই ফেসপ্যাক ত্বকের উপর ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আরও পড়ুন