রাস্তায় বেরিয়ে হঠাৎ চোট পেয়েছেন? ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাবেন কী ভাবে?
credit: google
TV9 Bangla
হঠাৎ রাস্তায় বেরিয়ে চোট পেয়েছেন? হাতে-পায়ে অসম্ভব ব্যথা? নাকি আঘাত লেগেছে হাঁটুতে? বর্ষাকাল, তায় আবার চোট পেলে খুব কষ্ট।
বাড়ির বাইরে কোনও চোট পাওয়া বা আঘাত লাগা অস্বাভাবিক নয়। তবে এই চোটের জন্য তো আর জীবন থেমে যেতে পারে না। বরং চট জলদি সারিয়ে তুলতে হবে ক্ষত। কী উপায়ে?
আবার ক্ষত বেশি হলে যেতে হবে চিকিৎসকের কাছে। তবে চোটের মাত্রা যদি এমন হয় যে ডাক্তারের কাছে যেতেই পারছেন না তাহলে? প্রাথমিক চিকিৎসা সারুন বাড়িতেই! দেখে নিন এই টিপস।
হঠাৎ পাওয়া ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ব্যথা জায়গায় বরফের সেঁক দিতে পারেন। চোট লেগে রক্ত জমাট বাঁধলে, সেখান থেকে তৎক্ষণাৎ মুক্তি দিতে পারে বরফ।
হাঁটুতে চোট লেগেছে বলে একেবারে বিছানা থেকে নামা বন্ধ করে দিলে হবে না। ব্যথা কিন্তু কমবে না। বরফ দিয়ে ব্যথা কমিয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পা নাড়াচাড়়া করার চেষ্টা করুন।
ব্যথা কমলে ধীরে ধীরে নমনীয়তার উপর নজর দিতে হবে। প্রয়োজনে আস্তে আস্তে কিছু হালকা ব্যয়াম করুন। তবে বেশি জোর দেবেন না। তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
হাঁটুর ব্যথা সারতে সময় লাগে। ব্যথা পুরোপুরি সারার আগে ভারী জিনিস তুলবেন না। প্রয়োজনে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে নিন। ব্যথা কমলে আবার স্বাভাবিক কাজ শুরু করুন।
ঘরোয়া সব টোটকা মেনে যদি দিন কয়েকের মধ্যে ব্যথা না কমে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। চোটের মাত্রা যদি গুরুতর হয়, সে ক্ষেত্রে বাড়ির কোনও পন্থাই কাজে আসবে না।