মাত্রা অতিরিক্ত মদ্যপান, সিগারেটের প্রতি আসক্ত এবং তারই সঙ্গে প্রতিনিয়ত প্রক্রিয়াজাত খাবার দাবার খাওয়ার ফলে শরীরে বীর্য উৎপাদনের উপর তার প্রভাব পড়ে।
চিকিৎকরা জানাচ্ছেন, বর্তমানে যে সব দম্পতিদের সন্তান জন্ম দিতে নানা রকম সমস্যা দেখা যায়, পরীক্ষা করে দেখা গিয়েছে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুরুষদের বীর্যের গুণগত মান খারাপ।
বিশেষ করে যারা নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত মাংস খান, যেমন বেকন, সসেজ, সালামি বা ওই জাতীয় খাদ্য পদার্থ তার ফক মোটেও ভাল নয়।
আবার দুগ্ধজাত কিছু পদার্থ চিজ, ফুল ক্রিম দুধের মতো খাদ্য উপাদান কিন্তু পুরুষদের বীর্যের গুণগত এবং পরিমাণগত মানের ক্ষতি করে।
তবে সেই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধের দিকে ঝোঁকেন। আপনি কি জানেন, এমন দুটি উপাদান আছে যা অনায়াসে আপনাকে এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে।
একটি হল অশ্বগন্ধা ও অপরটি হল মেথি। এই দুই উপাদান কিন্তু পুরুষদের শরীরে বীর্যের উৎপাদন বাড়াতে বেশ উপকারী।
অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় শরীরে পর্যাপ্ত বীর্য উৎপাদন হলেও তার গুণগত মান ভাল নয়। হয়তো আগেই নষ্ট হয়ে যায় স্পার্ম। সেক্ষেত্রেও বেশ কার্যকরী ভূমিকা নেয় এই দুটি উপাদান।
এছাড়া শরীরে শুক্রাণুর মান এবং উৎপাদন ভাল করতে গেলে খাদ্য দ্রব্যে জিঙ্ক, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, বিটা-কেরাটিন, অ্যামাইনো অ্যাসিডের মতো পদার্থ থাকাটাও গুরুত্বপূর্ণ।