শরীরের জন্য খুবই ভাল হল গ্রিন টি। নিয়মিত ভাবে গ্রিন টি খেলে অনেক সমস্যার সমাধান হয়। হজম ভাল হয়, গ্যাস অম্বলের সম্ভাবনা থাকে না
রোজ বিকেলে এককাপ করে আদা আর গোলমরিচ দিয়ে বানিয়ে খান গ্রিন টি। এতে হজম ভাল হবে সেই সঙ্গে মেটাবলিজম বাড়বে
মেটাবলিজম যত ভাল হবে ওজন তত তাড়াতাড়ি ঝরবে। আর তাই রোজ নিয়ম করে দু কাপ গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এই চা সব সময় চিনি ছাড়া খেতে হবে
কিন্তু ঠিক মতো উপকার পেতে কতটা গ্রিন টি খাওয়া জরুরি, জানেন কি? কেউ দিনে দু’কাপ খান, কেউ কেউ আবার বেশি উপকার পেতে পাঁচ-ছ’কাপ এই চা খেয়ে ফেলেন
না বুঝেই অনেকে কম বা বেশি খেয়ে ফেলছেন। মাত্রাতিরিক্ত গ্রিন টি- শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। এরই সঙ্গে জরুরি যে দিনের কোন সময়ে গ্রিন টি খাচ্ছেন
খালি পেটে গ্রিন টি খান কি? খাবেন না। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রিন টি খেতে হলে দুটি ভারী খাবারের মাঝখানের বিরতিতেই খাওয়া উচিত। ভারী খাবার খাওয়ার ২ ঘন্টা আগে খান গ্রিন টি
দিনে ৫ কাপ পর্যন্ত গ্রিন টি খেতে পারেন। তবে কেমন কাপে খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করছে। বড় কফি মগ হলে দিনে ৩ কাপের বেশি একেবারেই চা নয়। এতে শরীর কষে যায়
গ্রিন টি খেলে উল্টোপাল্টা খাওয়ার খিদে একটু কমবে, সেই সঙ্গে ওজনও ঝরবে। তবে বদহজম ও ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমের সমস্যা থাকলে গ্রিন টি এড়িয়ে চলাই ভাল