রাতে দুধে এই জিনিসটা মিশিয়ে খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে মধুমেহ
TV9 Bangla
Pic Credit- Getty Images , META AI
অতীতে চিকিৎসার জন্য অনেকে আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করতেন। বর্তমানেও তার গুরুত্ব কমেনি। এখনও নানা আয়ুর্বেদিক ওষুধ বড় বড় রোগের নিরাময় করে।
অশ্বগন্ধা তেমন এক ভেষজ, যা শরীরের অনেক উপকার করে। অশ্বগন্ধার মূল থেকে পাউডার বানানো হয়। যা দুধে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার হয়।
অশ্বগন্ধায় সব ধরনের ভিটামিন পাওয়া যায়, যার ফলে এটিকে মাল্টিভিটামিন ওষুধ বলা হয়। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগে অশ্বগন্ধা।
ডায়াবেটিসের সমস্যায় অশ্বগন্ধা ভীষণ উপকারী। রাতে ঘুমোনোর আগে গরম দুধে অশ্বগন্ধার পাউডার মিশিয়ে খেলে রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
এ ছাড়া দুধের সঙ্গে অশ্বগন্ধার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে মহিলাদের পিসিওএসের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। পেশি এবং হাড় মজবুতেও এটি সাহায্য করে।
রাতের বেলা গরম দুধে অশ্বগন্ধা মিশিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। জয়েন্টের ব্যথাতেও উপশম মেলে।
সর্দি, কাশির সমস্যায় অশ্বগন্ধা কার্যকরী। এটির চা বানিয়ে খেলে হজমশক্তি বাড়ে। হার্টও ভালো থাকে। অনিদ্রার সমস্যা মেটে। মানসিক চাপও কমে।
উল্লেখ্য, যদি কারও ডায়াবেটিসের জন্য নিয়মিত ইনসুলিনের পাশাপাশি অন্য ওষুধ চলে, তা হলে অশ্বগন্ধা পাউডার মেশানো দুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।