দোকানের পেইনকিলারে আর নয় ভরসা! ঘরোয়া উপায়ে কমান পিরিয়ডের ব্যথা
Credit - Pinterest
TV9 Bangla
মাসিক চলাকালীন যে কোনও মেয়ের কয়েকটাদিন একটু আলাদা কাটে। পিরিয়ডের দিনগুলো কারও কাছে আর পাঁচটা দিনের মতো। আবার কারও কারও কাছে খুবই কষ্টের।
যন্ত্রণা, ব্যথাতে পেইনকিলারই অনেকের ভরসা। তবে বেশি পেইনকিলার খাওয়া ভালো নয়। তা হলে উপায়? কয়েকটি ঘরোয়া উপায় কাজে লাগালে পিরিয়ডের ব্যথা কমবে।
ঋতুস্রাবের দিনগুলো যদি একবার কারও তলপেটে ব্যথা শুরু হয়ে যায়, তার অবস্থা কার্যত খারাপ হয়ে যায়। পেটের পাশাপাশি কোমর, পায়েও মারাত্মক ব্যথা হতে থাকে।
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এমনই বেশ কিছু উপায়ের কথা উল্লেখ রয়েছে। যা কাজে লাগালে ব্যথা-যন্ত্রণা কমে যায়। প্রতি মাসে যে মহিলারা পিরিয়ডের সমস্যায় ভোগেন, তারা এই উপায় কাজে লাগাতে পারেন।
হলুদ - এতে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান। শারীরিক প্রদাহ কমায়। ব্যথা-বেদনা থেকে মুক্তি দেয়। দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে লাভ হয়।
আদা চা - পিরিয়ডের সময় আদা দিয়ে চা খেলে শারীরিক অস্বস্তি দূর হয়। সেই সঙ্গে শারীরিক ব্যথা এবং যন্ত্রণাও খুব সহজে এড়ানো যায়।
লবঙ্গ - এতে ব্যথানাশক উপাদান রয়েছে। লবঙ্গের তেল নিয়ে তলপেট, পা ও কোমরে মালিশ করলে যন্ত্রণা থেকে আরাম মিলবে।
রসুন কোয়া চিবিয়ে খেতে পারেন। রসুনের তেল মালিশও করতে পারেন। এছাড়া তুলসী পাতা বা তুলসী চা খেতে পারেন। তাতে পিরিয়ডের সময় তলপেটের ব্যথা কমবে।