11h July, 2025
বৃষ্টি দেখলেই মন খারাপ? জানেন কেন এমন হয়
TV9 Bangla
Credit - Pinterest, Getty Images
আকাশ মেঘে ঢেকে গেলে কি আপনার মনেও মেঘ জমে? আচমকা আপনি বুঝতে পারেন না, যে কী করলে আপনার মন ভালো হবে?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কিছু কিছু মনের রোগ ঋতুভেদে বাড়ে। ঠিক তেমনই বর্ষাকালে কি মনের রোগ বাড়ে? জেনে নিন আসল সত্যিটা।
বর্ষাকালে মন খারাপ হতেই পারে। একে সিজ়নাল এফেক্টিভ ডিসঅর্ডার বলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটা মেনে নিতে হবে। এবং সেই মতো অ্যাকশন নিতে হবে।
এই ধরুন আপনি যদি বুঝতে পারেন আপনার মন খারাপের কারণ কী, তা হলে বর্ষা শুরুর আগেই নিজেকে ঠিক রাখার প্রস্তুতি নিতে পারবেন।
বর্ষা মন স্যাঁতস্যাঁতে করে তোলার আগে তাঁকে বাউন্সার দিতে হবে। এই ধরুন প্রিয় মানুষ বা প্রিয় বন্ধুর সঙ্গে বৃষ্টিতে একটু হাঁটতে পারেন।
এ ছাড়া যে সকল খাবার খেলে আপনার মন ভালো হয়ে যায়, তা খেতে হবে। ইচ্ছে হলে পছন্দের বই পড়তে পারেন।
আসলে বর্ষায় মনমরা হতে না চাইলে রোজের রুটিন থেকে সরে যাবেন না। বরং চেষ্টা করুন প্রতিদিন নতুন কিছু করার, তা হলে মন অন্যদিকে ঘুরে যাবে।
বর্ষায় একা সময় কাটাবেন না, তাতে মন আরও ভার হয়ে যায়। পরিবারের সঙ্গে বা কাছের মানুষের সঙ্গে বা বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে সময় কাটানোর চেষ্টা করতে হবে।
আরও পড়ুন