22 May, 2024

ঘিয়ের সঙ্গে এটা মিশিয়ে খেলেই চাঙ্গা থাকবেন

credit: istock

TV9 Bangla

রোগ হলেই ওষুধ খান। ওষুধের উপর ভরসা না রেখেও আপনি রোগমুক্ত জীবন কাটাতে পারেন। সেই উপায় রয়েছে হাতের কাছেই।

আপনার রান্নাঘরে এমন অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যা আপনাকে বছরভর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যেমন ঘি ও গোলমরিচ।

ঘি ও গোলমরিচ আলাদা খেলে অবশ্যই সুস্থ থাকবেন। তবে, এক চামচ ঘিয়ের সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে উপকার বেশি।

দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে ঘি ও গোলমরিচ। একাধিক রোগ ও শারীরিক অবস্থার বিনাশ করে এই দুটি।

ঘিয়ের মধ্যে ভিটামিন ই, এ, কে, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অন্যান্য তেলের থেকে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর এক চামচ ঘি।

গোলমরিচের মধ্যেও ভিটামিন সি-এর মতো শক্তিশালী পুষ্টি পাওয়া যায়। গোলমরিচ খেলে দেহে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।

জয়েন্টের সমস্যায় ভুগলে এক চামচ ঘিয়ের সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এটি জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলাভাব কমায়।

ঘি ও গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত হয়। এমনকি সর্দি-কাশির সমস্যা কমে।