24th March, 2025
এই এক পাতাতেই পালাবে রোগ, সকাল সকাল চিবিয়ে খান
TV9 Bangla
Credit - Canva
গ্রীষ্মকাল পড়লেই অনেকে ঠান্ডা সরবতে চুমুক দেন। তাতে যদি থাকে অল্প পুদিনা পাতা। সেই সরবত হয় জমে ক্ষীর।
অনেকেই বলেন, গরম কালে পুদিনা পাতা খাওয়া খুবই উপকারী। এটি খেলে কী হয় জানেন, এ ব্যপারে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
গরমকালে অনেকেই পুদিনার চাটনি খেতে পছন্দ করেন। এতে প্রোটিন, ভিটামিন এ, কপার, কার্বোহাইড্রেটের মতো পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে।
পুষ্টিবিদ মোহিনী ডোংরে জানিয়েছেন, গরমকালে রোজ ৫-৬টি পুদিনা পাতা চিবিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী।
পুদিনা পাতায় ক্যালোরি খুবই কম থাকে। তাই প্রতিদিন পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে দ্রুত শরীরের চর্বি ঝরে যায়।
পুদিনা পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিসেপটিক ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সহায়ক।
পুদিনা পাতার অনেক গুণ। এটি চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়। বদহজম এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
কীভাবে খাবেন পুদিনা পাতা? সকালে খালি পেটে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে হবে। পরিষ্কার জলে ধুয়ে এই পাতা খান। এটি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করবেন না।
আরও পড়ুন