শীতকালে বাজারে বাজারে পাওয়া যায় বিট। এই সবজি খেলে শরীরের নানা উপকারও হয়। শিশু থেকে বয়স্ক সকলের জন্যই বিট উপকারী।
কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। সকলেই নিজের ত্বককে আকর্ষণীয় করতে চায়। উজ্জ্বল রাখার জন্য ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।
বিট এমন এক সবজি, যা অনেকের খেতে ভালো লাগে না। কিন্তু বিট শরীরের জন্য এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলা হয়।
বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন? চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার বিজয় সিংহাল জানিয়েছেন যে, বিটরুট শুধুমাত্র আমাদের শরীরের জন্যই উপকারী নয়। এটি আমাদের ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী।
বিটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। এর ফলে ত্বকের দাগ, ব্রণ কমে যায়। বিট মুখকে হাইড্রেটেডও রাখে।
বিটরুট মুখে লাগালে আর্দ্রতা বজায় থাকে। উজ্জল চোখ সকলেই চান। আর কেউ উজ্জ্বল ত্বক চাইলে বিটরুট তুলে নিতে পারেন।
বিটরুটে উপস্থিত ভিটামিন সি। যা বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বকের জন্যও বিট খুব ভালো। এটি অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
ত্বক ভালো রাখলে কীভাবে ব্যবহার করবেন বিটরুট? মুখে লাগাতে পারেন বিটরুট। এ ছাড়া নিজের খাদ্যতালিকায় বিটরুট যোগ করতে পারেন।