13th May, 2025
রোজ পাকা পেঁপে খান, দিনের কোন সময় খেলে হাজার উপকার মেলে?
TV9 Bangla
Pic Credit-
Freepik
পাকা পেঁপে এমন একটি ফল, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কোনও ব্যক্তি রোজ যদি পাকা পেঁপে খান, তা হলে তাঁর শরীরের অনেক রোগ নিরাময় হয়।
ডায়াটেশিয়ান মেধবী গৌতম পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে জানিয়েছেন। সেই সঙ্গে এও জানিয়েছেন যে, দিনের কোন সময় পাকা পেঁপে খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি। সকাল সকাল খালি পেঁপে খেলে ত্বকের জন্য তা খুব কার্যকর।
নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে ত্বক ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বক উজ্জ্বলও হয়। এর ফলে ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়।
পেঁপেতে প্যাপাইন উৎসেচক থাকে। যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে। ফলে পাকা পেঁপে খেলে হজম ভালো হয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পেঁপে খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যদি কোনও ব্যক্তি এক মাস ধরে সকালে খালি পেটে পাকা পেঁপে খান, তা হলে তাঁর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
পেঁপে ফাইবার সমৃদ্ধ। তা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। সকালে খালি পেটে পেঁপে খেলে তাড়াতাড়ি খিদে পায় না। এটি ওজন হ্রাসে সহায়ক।
তুলসী গাছের মাহাত্ম নিয়ে যত বলা হয়, যেন ততই কম। হিন্দু ধর্ম অনুযায়ী এই গাছকে অত্যন্ত শুভ বলে বিবেচনা করা হয়।
আরও পড়ুন