শরীরকে হাইড্রেট রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করা উচিত। অনেকে প্রস্রাব করার পরেই এসে জল খেয়ে নেন। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ ভাল?
চিকিৎসকরা কিন্তু বলছে প্রস্রাব করে সেই সঙ্গে সঙ্গে জল খাওয়া মোটে ঠিক কাজ নয়। এতে আপনার কিডনির উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। যা কিডনি সংক্রান্ত বড় রোগের কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের দাবি মাঝে মাঝে প্রস্রাব করার পরে তেষ্টা পেলে জল পান করা যায়। তবে নিয়মিত এই অভ্যাস ভাল নয়।
প্রস্রাব করলে আমাদের মূত্রথলি ফাঁকা হয়ে যায়। কিন্তু এমন কিছু পদার্থ থাকে যা মূত্রের সঙ্গে নির্গত হতে পারে না। এমতাবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে সেই সব পদার্থ জলের সঙ্গে মিশে যেতে পারে না।
ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যদিও কোনও কোনও চিকিৎসকের মতে যখন খুশি জল খাওয়া যায়। প্রস্রাব করার পরে অল্প জল খেলে কোনও খারাপ প্রভাব পড়ে না।
তবে প্রশ্ন হল, প্রস্রাব করার কতক্ষণ পরে জল খাওয়া নিরাপদ। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রস্রাব করার পরে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে জল খাওয়া উচিত, এতে কিডনির রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।
মূত্র ত্যাগের অন্তত ১০-১৫ মিনিট পরে কোনও ব্যাক্তি জল খেতে পারেন। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি থাকে না।
চিকিৎসকদের মতে সুস্থ থাকতে জল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রেচনতন্ত্র ভাল রাখতেও ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস জল খাওয়া উচিত।