কালো কফিতেই দিন ভালো, এক চুমুক খেলে শরীরের ভিতর কী কী ঘটবে?
TV9 Bangla
Credit - Freepik
আপনি কি কফি খেতে ভালোবাসেন? আবার শরীরের কথা ভেবে বুঝতে পারেন না কফি খাবেন, নাকি খাবেন না। তাহলে জেনে নিন কোন কফি খেলে শরীরের ক্ষতি হয় না।
শরীরের খেয়াল রাখুন আর চিন্তামুক্ত হয়ে চুমুক দিন ব্ল্যাক কফিতে। যা খেলে মিলবে হাজারো উপকার। চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খান। তা হলেই হবে লাভ।
কাজের ফাঁকে যদি প্রবল ঘুম পায়, তা হলে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। এটি খেলে ঘুম ঘুম ভাব ও ঝিমুনি কেটে যাবে। ব্ল্যাক কফি ক্লান্তি দূর করবে, কাজে মন দিতে পারবেন।
লিভারের স্বাস্থ্য যদি ভালো রাখতে চান, তাহলে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। আবার বেশি ব্ল্যাক কফি খাওয়া ভালো নয়। তাহলে লিভার দুর্বল হয়ে যেতে পারে। অর্থাৎ তা পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে।
ব্ল্যাক কফি ওজন কমাতে কার্যকরী। এটি মেটাবলিজম হার বাড়ায়। খিদে ভাব কমায়। যখন তখন কিছু খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমায়। যে কারণে এই কফি ওজন কমিয়ে দিতে পারে।
মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা প্রখর করতে কাজে লাগে ব্ল্যাক কফি। আপনার মগজ সজাগ রাখবে এই পানীয়। তাই মস্তিষ্ক যাতে সজাগ এবং সক্রিয় ভাবে কাজ করে সেই জন্য ব্ল্যাক কফি খাওয়া যেতে পারে।
ক্লান্তি কাটাতে ও মেজাজ ভালো করতে ব্ল্যাক কফির জুড়ি মেলা ভার। সকালবেলা এই পানীয় খেতে বেশি উপকার হয়। তবে ভুবেও খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খাওয়া ঠিক নয়।
কেউ পরিমিত পরিমাণে ব্ল্যাক কফি খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। কোনও কিছুই বেশি পরিমাণে খাওয়া ঠিক নয়। তাই ব্ল্যাক কফি রোজ খেলেও কম খেতে হবে।