গরম কালে এক গ্লাস বেলের শরবত শরীরকে ঠান্ডা করে। এটি খেলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয়। পাকা বেল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আর বেল পাতা কতটা উপকারী?
শিব ঠাকুরের পুজো বেলপাতা ছাড়া অসম্পূর্ণ। ভগবান শিবের কাছে এটি যে অর্পন করতে হয়, তা কমবেশি সকলেরই জানা।
বেলপাতার ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি রয়েছে নানা স্বাস্থ্যকর উপকারিতা। প্রতিদিন বেলপাতা খেলে নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
দিনের কোন সময় খাবেন বেলপাতা? এটি দিনের যে কোনও সময় খাওয়া যায়। তবে চিকিৎসকরা বলেন, খালি পেটে বেলপাতা খেলে বেশি উপকার মেলে।
বেলপাতায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি১ ও ভিটামিন বি৬। হার্ট ও লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে বেলপাতা।
বেলপাতা খেলে পেট সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর হয়। বদহজম, গ্যাস-অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে বেলপাতা।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ বেলপাতা। এতে থাকা ফাইবার, পুষ্টিগুণ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অপরিহার্য। খালি পেটে বেলপাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কীভাবে খাবেন? বেলপাতা সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এ ছাড়া বেলপাতা সেদ্ধ করে সেটার নির্যাস বের করে জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। সেই জলে মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। এতেই উপকার পাবেন।