18th December, 2024
শরীরে এই জিনিস কম থাকলে সারাদিন চকোলেট খেতে ইচ্ছা করে, জানতেন!
Credit - PTI, Canva
TV9 Bangla
যে সকল ব্যক্তি ২৪ ঘণ্টাই কিছু না কিছু খান, তাঁদের শরীর একসময় জানান দেয় বিপদের সঙ্কেত। আর এমনটা স্বাভাবিক।
সারাদিন অনেকের চকোলেট খেতে ইচ্ছে করে। এমনটা কিন্তু আবার স্বাভাবিক নয়। শরীরে কিছু জিনিস কম থাকলে এই ইচ্ছে হয়।
দিন হোক বা রাত এক টুকরো চকোলেট অনেকের মন ভালো করে দেয়। কিন্তু সারাক্ষণ যদি কারও চকোলেট খেতে ইচ্ছে করে, তা থেকে বুঝতে হবে সমস্যা রয়েছে।
কোনও ব্যক্তির শরীরে যখন ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হয়, সেই সময় তাঁর সারাদিন চকোলেট খাওয়ার ইচ্ছে হয়। ফলে সারাদিন চকোলেট খাওয়ার ইচ্ছে মোটেও ভালো নয়।
চকোলেটে থাকা কোকো ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে চকোলেট বেশি করে খেতে ইচ্ছে করে।
এ ছাড়াও চকোলেটের প্রতি কারও বাড়তি ঝোঁক মানে শরীরে ভিটামিন বি, কপার ও ফ্যাটি অ্যাসিডের লক্ষণও হতে পারে।
সারাদিন চকোলেট খাওয়ার ইচ্ছে প্রবল হলেও তা বেশি খাওয়া ভালো নয়। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে বাদাম, শাকসবজি, হোল গ্রেন বেশি করে খেতে পারেন।
অল্প চকোলেট খেয়ে মনকে শান্ত করার পর অন্য কাজে নিজেকে মগ্ন রাখতে পারেন। তা হলে সারাক্ষণ চকোলেটের দিকে মন পড়ে থাকবে না।
আরও পড়ুন