বর্ষাকালে পায়ে গন্ধ হওয়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এই সময়ে পা ঘেমে যায় ও ভিজে থাকে, ফলে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস সহজেই জন্ম নিতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?
প্রতিদিন অন্তত ২ বার পা ভাল করে সাবান ও গরম জলে ধুয়ে নিন। বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে ফাঁকে ভাল করে পরিষ্কার করুন।
ভেজা পায়ে ঘাম ও গন্ধ বেশি হয়। তাই পা ধোয়ার পর ভালভাবে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। প্রয়োজনে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
পায়ে ঘাম বেশি হলে অ্যান্টিফাংগাল পাউডার (যেমন: candid, clocip) ব্যবহার করুন। এটি ফাঙ্গাল ইনফেকশন ও দুর্গন্ধ রোধে সহায়ক।
বর্ষাকালে জুতো ভিজে গেলে তা ভালভাবে শুকিয়ে তবেই পরুন। ভেজা জুতো ব্যাকটেরিয়া ও গন্ধের উৎস। প্লাস্টিক বা রাবারের জুতো এড়িয়ে কাপড় বা চামড়ার জুতো পরুন যা পায়ে বাতাস ঢুকতে দেয়।
ভেজা বা ঘামযুক্ত মোজা পরবেন না। প্রতিদিন পরিষ্কার, শুকনো ও সুতির মোজা পরুন। একাধিক জুতো ব্যবহার করাও ভাল। পালটে পালটে পরতে পারবেন।
এক কাপ ভিনিগার বা নুন গরম জলে মিশিয়ে তাতে ১০-১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এটি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত মশলাদার খাবার ও জল কম খাওয়া দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরের টক্সিন দূর হয় ও ঘামের গন্ধও কমে।