4th July, 2025
সকালে উঠে গরম জলে লেবু খেলে কী সর্বনাশ হয় জানেন?
TV9 Bangla
Credit - Getty Images, Pixabay
রোগা হওয়ার জন্য যোগা বা জিমের পাশাপাশি ডায়েটও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
কী খেলে মেদ ঝরবে, এ ব্যাপারে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের বিভিন্ন মত রয়েছে।
অনেকেই সকালে উঠে গরম জলে লেবু ও মধু খান মেদ ঝরাতে। তাতে কি আদৌ মেদ ঝরে?
যাঁরা নিয়মিত সকালে লেবু ও মধু খান, তাঁরা অনেকেই জানান যে তাঁরা ফল পেয়েছেন অর্থাৎ মেদ ঝরেছে।
কিন্তু এক বিশেষজ্ঞ বলছেন, আর যাই করুন, 'সকালে উঠে গরম জলে লেবুর রস দিয়ে খাবেন না।'
তাঁর কথায়, সারারাত খালি পেটে থাকার পর শরীরে তৈরি হয় অ্যাসিড। তার মধ্যে আরও বেশি ক্ষতি করে লেবু।
ফলে, খালি পেটে লেবুর জল খেলে সারাদিন হতে পারে অ্যাসিড। যে কোনও খাবারই হজমে সমস্যা হতে পারে।
পুষ্টিবিদ বলছেন, লেবু খান। তবে ভরা পেটে। লাঞ্চ বা ডিনারের পর লেবু খেলে কোনও অসুবিধা নেই।