রোজ আখের রস এই ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক! খাওয়ার আগে জেনে নিন
TV9 Bangla
Pic Credit- Freepik
গরমকালে প্রাণ জুড়োনোর জন্য অনেকেই চুমুক দেন আখের রসে। রাস্তাঘাটে প্রায়শই আখের রস বিক্রি হতে দেখা যায়।
তীব্র গরমে ২ চুমুক আখের রস গলায় গেলে শরীরের ভেতরটা ঠান্ডা হয়ে যায়। তবে বেশ কিছু ব্যক্তিদের রোজ আখের রস খাওয়া ভালো নয়।
আখের রসের পুষ্টিগুণ অনেক। এতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সহ নানা পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলো গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আখের রস স্বাদে ও পুষ্টিগুণে যতই ভালো হোক না কেন, বেশ কিছু ব্যক্তিদের উচিত নিয়মিত আখের রস না খাওয়া।
যে সকল ব্যক্তিরা ওজন কমাচ্ছেন, তাঁদের রোজ আখের রস না খাওয়াই শ্রেয়। কারণ নিয়মিত যাঁরা আখের রস খান, তাঁদের ক্যালোরি বেড়ে যায়। শরীরে দ্রুত চর্বি জমে।
যে সকল ব্যক্তিদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের রোজ আখের রস খাওয়া ভালো নয়। পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া থাকলে আখের রস খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া ভালো।
ডায়াবেটিসের রোগীদের রোজ আখের রস খাওয়া ভালো নয়। কারণ আখের রসে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি ও গ্লুকোজ রয়েছে। যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
যাঁদের দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা রয়েছে, তাঁদেরও নিয়মিত আখের রস খাওয়া ভালো নয়। এটি ভীষণ মিষ্টি হয়। যা মুখে ব্যাক্টেরিয়া বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে ক্যাভিটি আরও বাড়তে পারে।