20th December, 2024
টুথব্রাশে এই জিনিসটি লক্ষ্য করেন? না করলেই দাঁতের মহাবিপদ
Credit - Getty Images
TV9 Bangla
প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে সকলেই দাঁত মাজেন। দাঁত মাজার সময় বেশ কয়েকটি বিষয়ে বিশেষ খেয়াল রাখা জরুরি। যাতে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কয়েকটি সহজ উপায় মানা দরকার। যেমন - দাঁত মাজার সময় কোনওরকম তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।
সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে। ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট প্রত্যেকের ব্যবহার করা ভালো। কারণ ফ্লুরাইড দাঁতের ক্ষয় রোধ করে।
দীর্ঘক্ষণ দাঁত মাজতে নেই। কমপক্ষে ২ মিনিট ধরে দাঁত মাজা উচিত। অনেকেই দিনে একবার দাঁত মাজেন। তা করলে, এ বার অভ্যাস বদলান।
প্রতিদিন ২ বার ব্রাশ করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে। তাতে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
সঠিক টুথব্রাশ বেছে নিতে হবে। অনেকেই টুথব্রাশ বাছার সময় এটি খেয়াল রাখেন না যে নরম না শক্ত ব্রিসলের ব্রাশ কিনছেন।
সবসময় নরম ব্রিসলের টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত। শক্ত ব্রিসলের ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁতের এনামেলের ক্ষয় হতে পারে। শুধু তাই নয় মাড়িতেও সমস্যা হতে পারে।
এক ব্রাশ বেশিদিন ব্যবহার উচিত নয়। প্রতি ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত। বা ব্রিসল নষ্ট হয়ে গেলে সেই সময়ই ব্রাশ বদলে ফেলা উচিত।
আরও পড়ুন