ওজন কমাতে গেলে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখা দরকার।
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে অনেকেই চিকেন, ডিম ইত্যাদি বেছে নেন।
কিন্তু নিরামিষ ও ভেগান হলে প্রাণীজ খাবার চলবে না।
তাই দেহে প্রোটিন ঘাটতি পূরণ করতে মুসুর ডাল খান।
উচ্চ প্রোটিনে সমৃদ্ধ মুসুর ডাল ওজন কমাতেও কার্যকর।
মুসুর ডালের মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এই ডাল।
এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ মুসুর ডাল।
ওজন কমানোর পাশাপাশি সুগার, হার্ট স্বাস্থ্য বজায় রাখে মুসুর ডাল।