কোন ৩ আসন করলে বাড়বে স্পার্ম কাউন্ট? জানালেন যোগগুরু
credit: google
TV9 Bangla
দাম্পত্য জীবনে স্ত্রীকে সুখ দিতে পারেন না। অথচ লজ্জায় কাউকে বলতেও পারেন না সেই সমস্যার কথা।
আবার এই বিষয়ে গোপনীয়তা পছন্দ করেন অনেকেই। তাই চিকিৎসকের কাছে যেতেও চান না অনেকে।
তবে সুখী দাম্পত্য জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, শারীরিক সুখ। বহু সম্পর্ক ভেঙে যায় এই একটিমাত্র কারণে।
তাই সময় থাকতে সচেতন হওয়া ভাল। বরং বদল আনুন রোজের জীবন যাপনের কিছু অভ্যেসে। তাতেই কিন্তু হবে মুশকিল আসান।
এই বিষয়ে পুরুষদের টিপস দিয়েছেন প্রখ্যাত যোগগুরু বাবা রামদেব। স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সমাধান হতে পারে রোজ ব্যয়াম। সকালে ঘুম থেকে উঠে দৌড়তে বা জগিং করতে যেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর খাবার খান। রোজকার ডায়েট থেকে বাদ দিন তেলমশলা যুক্ত খাবার। রেড মিট থেকে দূরে থাকুন। মুরগীর মাংস বেশি না খাওয়াই ভাল।
যে কোনও ধরনের নেশা বস্তু কিন্তু আমাদের স্পার্ম কাউন্টের উপরে খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই ধূমপান, মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন। এতে স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়।
মানসিক চাপে থাকলেও স্পার্ম কাউন্ট কমতে পারে। তাই নিয়মিত সকালে কিছু ব্যয়াম করুন। পদ্মাসন, হলাসন এবং ধনুরাসন করলে দেহের স্পার্ম কাউন্ট বাড়ে।