ব্রেকফাস্ট করার সময় নেই? ৫ মিনিটে বানিয়ে ফেলুন চকোলেট স্মুদি।
চকোলেট স্মুদিতেও মিলবে প্রোটিন। শুধু মেশাতে হবে পিনাট বাটার।
চকোলেট ও পিনাট বাটারের স্মুদিতে ৫১৩ ক্যালোরি রয়েছে। আর ২৩ গ্রাম প্রোটিন।
তাছাড়া ৫ মিনিটে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই স্মুদি। রইল রেসিপি।
এক কাপ টক দইয়ের সঙ্গে ১/৪ কাপ দুধ মিশিয়ে নিন।
এতে পিনাট বাটার মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। তৈরি আপনার স্মুদি।
এবার এতে চকোলেট সস ও বরফ মিশিয়ে পান করতে পারেন।
এই স্মুদির পুষ্টিগুণ বাড়াতে আপনি দই, দুধের সঙ্গে কলাও ব্লেন্ড করতে পারেন।
ব্রেকফাস্টে এই স্মুদি পান করলে আপনার আর অন্য কোনও খাবারের প্রয়োজন নেই।