ওজন কমাতে সেরা ওটস
তাই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের অন্যতম ভরসা এই খাবার
এতে রয়েছে পর্যাপ্ত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট
শরীরকে শক্তি জোগায় এই খাবার
এছাড়া এতে রয়েছে ফাইবার
যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
তবে ওটস খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে
যা মানলে ওজন কমতে বাধ্য
সবজি সহযোগে ওটস খান এবং নামমাত্র তেল দিয়ে