দিনে আট ঘণ্টা ঘুম
দিনের শুরুতে শীর্ষাসন
খালি পেটে মধু, লেবু গরম জল পান
প্রতিদিন একচামচ ঘি খান
প্রতিদিন ত্বকে পেঁপে মাখেন