হিমসাগর ও ওটস একসঙ্গে খান। বানিয়ে নিন সুস্বাদু স্মুদি।
গরমে এই স্মুদি গ্লাসে নয়, বাটিতে ঢেলে খান। ওজনও কমবে।
একটা পাকা হিমসাগরের খোসা ছাড়িয়ে টুকরো-টুকরো কেটে নিন।
টক দই, পাকা আম, ওটস এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে ভাল করে পেস্ট করে নিন।
এবার এই মিশ্রণে স্বাদ অনুযায়ী মধু মিশিয়ে নিন।
একটি বাটিতে এই স্মুদি ঢেলে নিন। এবার উপর দিয়ে ছড়িয়ে নিন আমের কুচি।
পাকা আমের সঙ্গে স্মুদির উপরে ছড়িয়ে দিন চিয়া সিড ও পুদিনা পাতা।